Simple DBT Skills Diary Card

"I've tried other DBT apps and none of them come close to this one. It's a real life saver... literally!" - DG110378

"I'm so glad to see someone help people who does DBT. VERY VERY good app." - celebration72

Dialectical Behavior Therapy Skills are a must, not just for people who have BPD (Borderline Personality Disorder), but for just about anyone living in this world alongside others.

Are they necessary skills? No. Could anyone benefit from them? Yes.

DBT Skills Groups are booked out weeks and often times months in advance. This means that if you want to get in one, you may be waiting for a long long time, especially if NOW is when you need help.

DBT Skills Groups focus on SKILLS. This means that practicing the skills is much more important than anything else. And luckily, once you learn the skills, you will retain them for the rest of your life!

If you are practicing DBT Skills and want a Diary Card, this app is great for you since it has the following:

• A Calendar to add a Daily Diary Card with 28 DBT skills.

• Descriptions of each skill if you forget

• Examples of each skill

• Statistical information based on 1 day, 7 days, 28 days, or ALL records. That way if you are in a weekly DBT class, you can easily see which skills you have been focusing on, and which you have been missing.

• A Notification reminder that you can set to remind you daily at a specific time to do your DBT Skills Diary Card.

• Beautiful photos and artwork along with a backdrop that changes based on what season we are in (Summer, Autumn, Winter, Spring).

• Add your own music to the DBT Skills Diary Card to make the experience more enjoyable.

• Full Version Users: You can now send PDF files with your diary card stats + notes via email, or print to your AirPrint printer straight from within the app. Email your therapist/counselor with just a few taps in an easy to read and print format!

• As part of our series of DBT apps, your progress will be saved between apps as well, so you'll have access to all your data no matter which DBT app you are in.

• Unlock more than 1 type of Diary Card so you can continue doing your daily card in a format that fits your lifestyle!

• Want to track extra information? Though DBT classes don't require it, you can add custom tracking data for each Daily Diary Card entry. Of course, since this is optional, you simply need to toggle it on to start tracking right away.

a) Track Anxiety and Depression using a modified K10 test.

b) Track Target Behaviors and your response to them.

This is the most enjoyable DBT Skills Diary Card in the App Store! Download it today!

"Diğer DBT uygulamalarını denedim ve hiçbiri buna yaklaşmadı. Bu gerçek bir hayat kurtarıcı ... kelimenin tam anlamıyla!" - DG110378

"Birisi DBT yapan insanlara yardım görmek için çok mutluyum. ÇOK ÇOK iyi bir uygulama." - kutlama72

Diyalektik Davranış Terapisi Becerileri, sadece BPD (Sınırda Kişilik Bozukluğu) olan insanlar için değil, aynı zamanda bu dünyada başkalarının yanında yaşayan herkes için bir zorunluluktur.

Gerekli beceriler mi? Hayır. Biri onlardan faydalanabilir mi? Evet.

DBT Skills Groups haftalar ve genellikle aylar önce rezerve edilir. Bu, bir tanesine girmek istiyorsanız, özellikle de yardıma ihtiyacınız olduğunda ŞİMDİ ise, uzun bir süre beklemiş olabileceğiniz anlamına gelir.

DBT Beceri Grupları BECERİLERE odaklanır. Bu, becerilerin uygulanmasının her şeyden çok daha önemli olduğu anlamına gelir. Ve neyse ki, becerileri öğrendikten sonra, onları hayatınızın geri kalanında saklayacaksınız!

DBT Becerileri uygulamak ve bir Günlüğü Kartı istiyorsanız, bu uygulama sizin için harika çünkü aşağıdakileri vardır:

• 28 DBT becerisine sahip Günlük Günlük Kartı eklemek için bir Takvim.

• Unutursanız her becerinin açıklamaları

• Her becerinin örnekleri

• 1 gün, 7 gün, 28 gün veya TÜM kayıtlara dayalı istatistiksel bilgiler. Bu şekilde haftalık bir DBT sınıfındaysanız, hangi becerilere odaklandığınızı ve hangilerini kaçırdığınızı kolayca görebilirsiniz.

• DBT Skills Diary Card'ınızı yapmak için belirli bir saatte günlük hatırlatmak üzere ayarlayabileceğiniz bir Bildirim hatırlatıcısı.

• İçinde bulunduğumuz mevsime göre (Yaz, Sonbahar, Kış, Bahar) değişen güzel bir fotoğraf ve sanat eseri.

• Deneyimi daha eğlenceli hale getirmek için DBT Skills Diary Card'a kendi müziğinizi ekleyin.

• Tam Sürüm Kullanıcıları: Artık günlük kartı istatistiklerinizle + notlarınızı içeren PDF dosyalarını e-posta ile gönderebilir veya doğrudan uygulamanın içinden AirPrint yazıcınıza yazdırabilirsiniz. Kolayca okunabilen ve yazdırılabilen bir kaç dokunuşla terapistinize / danışmanınıza e-posta gönderin!

• DBT uygulama serimizin bir parçası olarak, ilerlemeniz uygulamalar arasında da kaydedilecektir, böylece hangi DBT uygulamasında olursanız olun tüm verilerinize erişebilirsiniz.

• Günlük kartınızı yaşam tarzınıza uygun bir biçimde yapmaya devam edebilmeniz için 1'den fazla Günlük Kartı kilidini açın!

• Ek bilgileri izlemek mi istiyorsunuz? DBT sınıfları zorunlu olmasa da, her Günlük Günlük Kartı girişi için özel izleme verileri ekleyebilirsiniz. Tabii ki, bu isteğe bağlı olduğundan, hemen izlemeye başlamak için açmanız yeterlidir.

    a) Değiştirilmiş bir K10 testi kullanarak Kaygı ve Depresyonu izleyin.

    b) Hedef Davranışları ve bunlara verdiğiniz yanıtı izleyin.

Bu App Store en keyifli DBT Becerileri Günlüğü Kartı! Bugün indirin!